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刺力王助你早日渡“节”成功 “梨”量满满

作者:
来源:本站
发布日期:2018/10/9 16:34:44
点击量:209次

节后上班第一天

会有很多人出现不适应

这就是所谓的

“节后综合症”

对照看一看

症状如下


针对这种所谓的“节后综合症”

刺力王给出以下六招有效的调整方法


第一招:补充睡眠合理安排起居,让自己的生活有规律

第二招:及时清理肠胃,假期后要注意调整饮食结构

第三招:调整自己的状态,近期不去参加聚会等容易让人兴奋的活动

第四招:调节情绪保持心情舒畅,不急不躁

第五招:睡前泡脚睡前用热水洗脚

第六招:通过闭目养神、聆听舒缓一些的轻音乐、读书阅报放松调整身心。


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